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Poster & Illustration

90 Day Health Management

90 Day Health Management is a reusable Poster & Illustration example from @MrLarus, including the full prompt, source link, and output media.

Case Media

Case Notes

This page keeps the media, full prompt, and original source together so you can inspect the result first and decide whether the prompt is worth copying, saving, or comparing.

Case Insights

To make this page easier to search, cite, and reuse later, the case is also broken down into practical guidance about usage, visual cues, and prompt structure.

Best Fit Scenarios

  • Use this as a poster & illustration benchmark when you need a fast style baseline before rewriting your own prompt.
  • It is especially helpful if your target overlaps with Poster, Illustration, Vertical and you want to judge the image result before tuning wording.
  • Keep it as a control sample when you compare nearby prompt variants one variable at a time.

Visual Signals To Notice

  • The clearest style signals here are Poster, Illustration, Vertical, so those should usually stay in your first rewrite.
  • Pay close attention to layout rhythm, headline hierarchy, illustration texture, and how information is staged in the frame.
  • This case keeps one primary output, so the first image should be treated as the main visual reference.

How The Prompt Is Structured

  • The prompt reads as a long, highly specified prompt, which is useful when you want to judge how much specificity this direction needs.
  • Its keyword cluster is centered on Poster, Illustration, Vertical, so you can usually keep that cluster while swapping subject, camera, layout, or copy details.
  • A practical rewrite path is: keep the outcome, keep the strongest style cues, then replace only the subject and environment blocks.

Good Follow-up Questions

  • What changes first if you keep Poster, Illustration, Vertical but switch the subject matter?
  • Which part of the result comes from section-level structure (Poster & Illustration) versus tag-level style cues?
  • Which related cases in the same section give you a cleaner or more extreme variation of the same direction?

Full Prompt

请根据我上传的体检报告,创作一张高完成度、适合手机端查看的「体检报告计划卡 / Health Plan Card」。 这不是体检摘要海报,而是一张围绕“接下来如何按阶段推进健康管理”展开的计划图。请自动从体检报告中提炼最重要的健康管理任务,并把它们整理成一张具有时间推进逻辑的健康管理路线图。 【核心任务】 请自动识别体检报告中最值得管理的 3–6 个重点问题,并将其整理成“阶段计划”。 整张图要帮助用户理解: - 接下来 7 天做什么 - 接下来 30 天做什么 - 接下来 90 天做什么 - 每天和每周可以坚持什么 - 到什么时间点适合复查什么 【内容表达方向】 整体要偏“计划性、路线图、阶段推进、执行节奏”。 重点不在展示全部体检数据,而在于把健康管理拆成清晰阶段。 【推荐内容模块】 1. 顶部标题区 - 主标题可为:体检报告计划卡 / 90天健康管理计划 / 体检后健康改善路线图 - 副标题:根据本次体检报告整理的分阶段管理建议 2. 核心目标区 - 自动提炼 3–5 个健康管理主目标 - 例如: - 控制心血管风险 - 减轻体重与代谢负担 - 改善饮食与生活习惯 - 处理需要确认的问题 - 建立复查节奏 3. 第1阶段(1–7天) - 先做确认和记录 - 哪些问题建议优先处理 / 复查 - 哪些基础指标要开始记录 - 哪些生活方式先开始调整 4. 第2阶段(第2–4周) - 开始稳定执行饮食、步行、轻训练、睡眠管理 - 每周做什么 - 日常要坚持什么 - 以“可执行小目标”为主 5. 第3阶段(1–3个月) - 体重、血压、血脂、尿酸、肝功能等是否有改善 - 哪些项目适合复查 - 哪些问题继续随访 - 形成阶段性成果目标 6. 每日 / 每周执行区 - 每天做什么 - 每周做什么 - 可用短句 + 小卡片形式表达 - 例如:饭后步行、记录体重、少甜饮料、规律睡眠、轻力量训练等 - 内容根据报告重点自动适配 7. 复查与随访区 - 自动识别哪些问题更适合“复查确认”或“定期随访” - 用温和、非诊断式表述,例如: - 建议按需复查 - 建议门诊进一步评估 - 建议随访观察 8. 警示提醒区 - 哪些情况出现时要停止拖延并及时联系医生 - 用红色提示区集中表达 【视觉要求】 - 竖版 9:16,适配 iPhone - 模块清晰,具备“阶段路线图”感觉 - 可使用时间轴、阶段卡片、编号模块、箭头关系 - 字号大,适合中老年用户阅读 - 主色建议为绿色 / 蓝绿色,辅助色用于区分阶段 - 画面要专业、清爽、计划感强 - 可以加入健康人物插画或家庭场景辅助视觉,但重点仍然是计划结构 【输出目标】 最终生成的是一张“按时间推进的体检报告健康管理计划卡”,让用户看到后知道未来 7 天、30 天、90 天该怎么做。

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